|
Hemi-sync - это технология слухового
восприятия, разработанная и запатентованная (1) Робертом А. Монро,
вероятно известным российским читателям по переводу его книги
⌠Путешествия вне тела■. Эта технология позволяет человеку
легко и просто извлекать пользу из измененных состояний сознания.
Коммерческая марка HEMISYNC означает процесс или процедуру, в которой
участники добровольно прослушивают набор сложных аудиоритмов, в
комбинации с музыкой и различными видами шумов(2), выполняя при этом
определенный вид концентрации. В большинстве случаев процесс
HEMISYNC включает в себя дыхательные упражнения, целенаправленную
релаксацию, внушение и визуализацию. Элементом этого процесса
являются бинауральные ритмы. Механизмом их воздействия является,
вероятно, отклик в электрической (ЭЭГ) активности мозга на частоте,
идентичной частоте бинаурального ритма.(3) Это присутствие
резонансного отклика в теменных долях мозга в ответ на акустическое
воздействие зафиксировано во многих ЭЭГ-исследованиях (Smith, Marsh,
& Brown, 1975). Стимуляция бинауральными ритмами, вместе с
другими элементами процесса HEMISYNC, облегчает доступ к измененным
состояниям сознания. Эффективность HEMISYNC в вызывании измененных
состояний подтверждается тысячами сообщений от лиц, использующих HEMISYNC, а
также документированными физиологическими изменениями, происходящими
при этом.
Области применения HEMISYNC варьируют от
релаксации, медитации, снятия стресса, боли, улучшения качества сна,
укрепления общего состояния (Carter, 1993) и восприимчивости к
обучению до усиления творческой активности, интуиции,
дальновидения(4) (McMoneagle, 1993), телепатии(5) и внетелесных
переживаний(6). Понимание технологии HEMISYNC включает в себя хорошо
известные анатомические последствия контроля дыхания и прогрессивной
релаксации, а также психологические приемы внушения и визуализации.
Оно включает в себя также физику резонансных взаимодействий и
электрофизиологию мозга. В данной заметке речь будет идти только о
последних из упомянутых областей знания, поскольку первые
обсуждаются во многих источниках.
Физика резонансных взаимодействий
Резонанс колебательных систем ≈ хорошо
исследованное и понятое в физике явление. Если возбудить камертон на
частоте, скажем, 440 герц и поднести его к другому, невозбужденному,
камертону с собственной частотой тоже 440 герц, то последний тоже
начнет звучать. В этом случае говорят, что второй камертон заставил
первый резонировать. Физика резонансного взаимодействия с таким же
успехом применима и к биологическим системам. В нашем случае интерес
представляют электромагнитные волны в мозге. Электрохимическая
активность мозга приводит к появлению в нем электромагнитных волн,
которые могут быть изучены с помощью специального оборудования.
Частота этих волн зависит от активности нейронов в мозге. Поскольку
нейронная активность носит электрохимический характер,
функционирование мозга может быть изменено путем введения
специальных препаратов (психотропных), путем электромагнитной
индукции, или путем резонансного взаимодействия с внешними
системами. Кофеин, никотин и алкоголь относятся к психотропным
средствам. Гетеродинированные радио- и СВЧ-сигналы вокруг нас, а
также бинауральные биения в технологии HEMISYNC являются средой
резонансного взаимодействия.
Бинауральные биения и физиология мозга
Бинауральные биения были открыты в 1839 году
немецким экспериментатором Г.В. Давом. Способность людей ⌠слышать
бинауральные биения возникла в результате эволюционной адаптации.
Многие виды животных способны делать то же самое благодаря
особенностям структуры своего мозга. Полоса частот, в которой
животное может слышать бинауральные ритмы, зависит от размеров его
черепной коробки. В случае человека это должна быть несущая
частота(8) ниже примерно 1000 гц (Oster, 1973). Длина волны такого
акустического сигнала не превышает размеров черепной коробки
человека, таким образом, он огибает голову по принципу дифракции.
Подобный эффект наблюдается при распространении радиоволн ≈
низкочастотные радиосигналы (длинные и средние волны) доходят в
любую точку планеты независимо от препятствий на их пути в виде гор,
строений и т.п. Высокочастотные (короткие) радиоволны, типа УКВ и
FM-радио, телевидения и СВЧ, распространяются по прямой линии и не
могут огибать Землю. Горы и высокие здания блокируют их
распространение.
Поскольку акустические сигналы с частотой менее
1000 гц огибают голову, их слышат оба уха. Но поскольку между ушами
имеется определенное расстояние, мозг ⌠слышит■ сигналы, поступающие
от них, с разными фазами, т.е. каждое ухо слышит свою часть волны,
по мере того как она огибает голову. Именно эта разность фаз
позволяет мозгу точно определять расположение источника звука при
частоте менее 1000 гц. При частоте звука более 8000 гц с
локализацией источника уже хорошо справляется внешнее ухо. Почти все
звуки, издаваемые животными, имеют частоту ниже 1000 гц. Нетрудно
понять, зачем им понадобилось умение точно вычислять расположение
друг друга(10). В применении же к нашим задачам эта способность,
присущая человеку, как раз и дает возможность слышать бинауральные
биения.
Когда в правом и левом ухе присутствуют сигналы
двух различных частот, мозг вычисляет разность фаз между этими
сигналами. В нормальных условиях это дало бы информацию о
направлении звука. Но в нашем случае, когда звук идет из наушников
или стереодинамиков, мозг производит наложение этих двух сигналов,
что в результате дает третью, ⌠разностную■, частоту биения, слышимую
как бинауральный ритм. Он воспринимается как биения на частоте,
равной разности частот, слышимых правым и левым ухом. Исследования
показали, что пространственно эти биения возникают в верхней
оливе, расположенной в стволе мозга ≈ первой точке
контралатеральной интеграции органов слуха (Oster, 1973).
Исследования позволяют также предположить, что резонансный отклик
идет из inferior colliculus (Smith, Marsh, & Brown,
1975)■ (Owens & Atwater, 1995). Эта активность передается в кору
мозга, где ее можно зафиксировать с помощью ЭЭГ.
Бинауральные биения хорошо слышимы на низких
частотах (менее 30 гц), что соответствует спектру ЭЭГ (Oster, 1973).
Этот феномен, равно как и частотный отклик в мозге на бинауральные
фонограммы (Hink, Kodera, Yamada, Kaga, & Suzuki, 1980) помогает
понять, при каких условиях такого рода воздействие наиболее
эффективно в плане достижения измененных состояний сознания. По
поводу изменений в сознании, производимых бинауральными ритмами,
существует огромное количество устных свидетельств и все
возрастающее число попыток научных экспериментов. ⌠Субъективные
ощущения от прослушивания фонограмм с бинауральными ритмами могут
быть как стимулирующими, так и успокаивающими, в зависимости от
частоты ритма■ (Owens & Atwater, 1995). Бинауральные ритмы в
дельта- (1 - 4 гц) и тета- (4 - 8 гц) диапазонах связываются в
отчетах с состояниями расслабления, медитации и творчества (Hiew,
1995), и используются в качестве средства, помогающего уснуть.
Бинауральные ритмы с частотой альфа-волн (8 - 12 гц) возбуждают
соответствующие волны в мозге (Foster, 1990), что соответствует
состоянию спокойного бодрствования, а ритмы бета-диапазона (обычно
16 - 24 гц) связываются с повышенной сосредоточенностью и
бодрствованием (Monroe, 1985), а также с улучшением памяти
(Kennerly, 1994).
Пассивное прослушивание фонограмм с бинауральными
биениями не обязательно введет вас в измененное состояние сознания.
Помните, что процесс HEMISYNC включает в себя несколько компонентов,
и бинауральные ритмы ≈ всего один из них. У каждого человека
присутствует определенная инерция психофизиологического характера,
связанная с гомеостазом, которая мешает воздействию на сознание
бинауральных ритмов. Эти условия гомеостаза обычно контролируются
условиями жизни, оставаясь в то же время подверженными волевым
воздействиям, как сознательным, так и подсознательным, и это
сопротивление надо преодолеть, если вы хотите изменить состояние
сознания. Субъективные переживания воздействия бинауральных ритмов
могут быть обусловлены целым рядом промежуточных факторов. Важны,
например, желание и способность слушающего расслабиться и
сфокусировать внимание. ⌠Ультрадианные ритмы в нервной системе
обуславливают периодические изменения степени пробужденности и
состояния сознания в целом■ (Rossi, 1986; Shannahoff-Khalsa, 1991;
Webb & Dube, 1981). Эти естественные сдвиги в сознании,
возможно, являются причиной некоторых устных свидетельств о
непостоянстве воздействия бинауральных ритмов. Не исключено также
влияние других внешних факторов.■(Owens & Atwater, 1995)
Например, говорят, что восприимчивость к бинауральному ритму
усиливается при наложении на него белого шума (Oster, 1973), поэтому
белый шум часто используется в качестве фона в подобного рода
фонограммах. ⌠Для усиления воздействия бинауральных биений на
состояние сознания использовались и музыка, и направленное
воображение, и словесные внушения■ (Owens & Atwater, 1995). Для
⌠слома■ бессознательного внутреннего противодействия некоторых
участников в качестве фона использовались также гудение,
тонирование, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка и/или
биообратная связь (Tart, 1975).
Ритмы мозга и сознание
Споры по поводу связи мозга, ума, сознания и тела
не утихают со времен ранних греческих философов. Современные
нейрофизиологи заперли сознание в мозге и считают его результатом
электрохимической активности нейронов. Существуют, однако,
свидетельства противоположного порядка, причем количество их все
возрастает. Действительно, никакие нейрофизиологические исследования
убедительно не показали, что высшие формы сознания (интуиция,
озарение, творчество, воображение, мышление, понимание, суждение,
умозаключение, намерение, решение, знание, воля, дух и душа)
расположены в тканях мозга (Hunt, 1995). Разрешение противоречий,
связанных с высшими формами сознания и самоосознанием, а также с
взаимодействием ума-тела вообще, возможно, требует
эпистемиологического сдвига, чтобы включить вне-рациональные способы
познания (de Quincey, 1994), потому что не может быть произведено на
основе только нейрохимических исследований мозга. Мы сейчас
переживаем революционный период в исследовании сознания (Owens,
1995). Пенфилд, выдающийся современный нейрофизиолог, открыл, что ум
человека продолжает работать даже при анестезии, несмотря на
полностью подавленную активность мозга. Электрические волны в мозге
при этом практически не фиксируются, хотя ум остается почти столь же
активным, что и в бодрствующем состоянии. Единственная разница
состоит в содержимом ума. Вслед за Пенфилдом другие исследователи
(Hunt, 1995) подтвердили наличие сознания в коматозном состоянии, и
все больше появляется данных о возможной деятельности сознания в
условиях редуцированной кортикальной активности (Fischer, 1971; West
1980; Delmonte, 1984; Goleman 1988; Jevning, Wallace, &
Beidenbach, 1992; Wallace, 1986; Mavromatis, 1991). Эти состояния
описываются как трансовые, медитативные, измененные, гипнотические,
гипнагогические и сумеречные (Budzynski, 1986). Обобщая, можно
сказать, что самые различные формы измененных состояний имеют в
своей основе поддержание активности сознания при сокращении
физиологической активности, отмеченной парасимпатической доминантой
(Mavromatis, 1991). Недавние исследования физиологии высоко
гипнабельных испытуемых и мастеров медитации показали, что во всяком
случае отдельные люди, действительно могут поддерживать деятельность
сознания при подавленной кортикальной активности, либо в виде
естественной способности, либо в виде выработанного навыка
(Sabourin, Cutcomb, Crawford, & Pribram, 1993). Все большее
число ученых выражают сомнение по поводу нейрофизиологической модели
взаимодействия тела и сознания, поскольку она не может ответить на
слишком большое число вопросов о наших обычных переживаниях, не
говоря уже о мистических или духовных. Одних только научных данных,
подтверждающих феномен дальновидения, уже достаточно, чтобы
показать, что сознание и ум ≈ отнюдь не локальные явления
(McMoneagle, 1993).
Но если ум и сознание не тождественны мозгу, почему
наука связывает их с волнами в мозге? И почему HEMISYNC использует
бинауральные ритмы для влияния на частоты этих волн? Первый вопрос
можно свести к методике измерения ≈ нет объективных инструментальных
способов измерить ум или сознание. По-видимому, это феномены,
обладающие свойствами поля, которое взаимодействует с телом и
нервными структурами мозга (Hunt, 1995). Современное оборудование не
позволяет измерить это поле непосредственно. С другой стороны,
электрические потенциалы волн в мозге легко количественно измерить.
Проблема здесь заключается в переупрощении наблюдения. Измеренные в
мозге картины ЭЭГ являются результатом электрической активности
нейронов мозга. Но эта активность не есть сознание и ум. То есть ЭЭГ
≈ всего лишь непрямой способ доступа к взаимодействию ума-сознания с
нейронными структурами мозга. При всей своей грубости, ЭЭГ была
надежным способом оценки состояния сознания на основе пропорций
определенных ЭЭГ-частот. Другими словами, определенные картины ЭЭГ
исторически связаны c определенными состояниями сознания. Стоит
иметь ввиду, если посмотреть современную литературу по ЭЭГ, что если
возникает определенная картина на ЭЭГ, то она увязывается с
определенным состоянием сознания.
Второй вопрос, поднятый в предыдущем абзаце,
требует более сложного объяснения. Процесс HEMISYNC включает такое
мощное средство как воздействие бинауральных ритмов потому, что
изменение электрохимической среды мозга позволяет измениться
уму-сознанию. Когда одновременно с поддержанием осознанности мозг
захвачен низкими частотами, возникает уникальное состояние.
Практикующие HEMISYNC называют это гипнагогическое состояние ⌠ум
бодрствует/тело спит■. Наличие немного более высоких частот в мозге
может привести к состояниям сверх-внушаемости. Состояния с еще более
высокими частотами ЭЭГ связаны с бодрствованием и фокусированной
умственной активностью, необходимой для оптимального выполнения
многих задач. Воспринимаемая реальность зависит от состояния
сознания воспринимающего (Tart, 1975). Некоторые состояния сужают
это восприятие, в то время как другие, наоборот, расширяют. В
большинстве своем состояния сознания изменяются в ответ на
воздействие постоянно меняющейся внутренней и внешней среды.
Например, состояние сознания могут изменить психотропные вещества и
циркадные и ультрадианные ритмы (Rossi, 1986; Shannahoff-Khalsa,
1991; Webb & Dube, 1981). Особым состояниям сознания можно также
научиться как разновидности адаптивного поведения (Green and Green,
1986). Процесс HEMISYNC обеспечивает доступ к широкому набору
переживаний измененных состояний.
Более детальный взгляд на проблему
Термин HEMISYNC был выбран потому, что многие
состояния сознания, достигаемые с помощью этой технологии, связаны с
уникальной синхронностью работы полушарий мозга на определенной
частоте. Синхронные колебания в мозге давно уже известны как
особенность медитативных и гипнагогических состояний, однако
уникальность HEMISYNC в том, что он может индуцировать и углублять
такие состояния сознания. Причина этого лежит в области физиологии.
Каждое ухо ⌠привязано■ в обоим полушариям мозга (Rosenzweig, 1961).
Каждое ухо имеет свое медиальное коленчатое тело
(звукообрабатывающий центр), которое получает сигналы от каждого
уха. Когда такая физиологическая структура воспринимает бинауральный
ритм, то в каждом полушарии возникает по стоячей волне одинаковой
частоты и амплитуды. То есть бинауральный ритм способствует
синхронизации полушарий, наблюдаемой в медитативных и
гипнагогических состояниях сознания. Эти ритмы могут также улучшить
функционирование мозга, поскольку помогают слушающему их сознательно
налаживать межполушарные нервные связи на нужной частоте.
Два полушария мозга можно рассматривать как два
отдельных модуля по обработке информации. Оба представляют собой
сложные когнитивные системы; оба обрабатывают информацию как
параллельно, так и независимо, причем взаимодействие их не является
ни непрерывным, ни произвольным (Zaidel, 1985). Благодаря этому,
состояния сознания (результат взаимодействия ума-сознания с мозгом)
могут быть определены не только в терминах процентного соотношения
мозговых волн определенных частот, но и как обособление и/или
взаимодействие полушарий. Некоторые желаемые состояния сознания
требуют свободного взаимодействия между полушариями, в то время как
другие ≈ использования особенностей обработки информации каждым из
полушарий. Способ познания каждого индивидуума и, как следствие, его
способность воспринимать реальность и взаимодействовать и с ней
зависят от его способности испытывать различные состояния сознания.
Процесс HEMISYNC дает возможность эту способность расширить.
Каждое состояние сознание определяется далеко не
единственным типом волн в мозге, оно включает в себя большое число
смешанных типов волн. Причина этого ≈ в самой структуре мозга. Мозг
разделен не только по горизонтали (на полушария), но и по вертикали.
Он включает в себя мозжечок, таламус, лимбическую систему и кору
головного мозга. Кора, в свою очередь подразделяется на такие
функциональные подобласти как лобные доли, теменные доли, височные
доли и затылочные доли. Это, конечно самая грубая классификация,
внутри каждой из этих долей существует более тонкое деление. Важно
то, что для каждого определенного состояния сознания ум-сознание
взаимодействует со всеми областями мозга, и каждая из областей
резонирует на определенной, свойственной только этому состоянию,
частоте (Luria, 1970).
Институт Монро занимается изучением измененных
состояний сознания и технологией HEMISYNC на протяжении уже более 30
лет. Исследование эффективных стимулов для вхождения в эти состояния
поначалу опиралось на применение биологической обратной связи
одновременно с прослушиванием бинауральных ритмов, а в дальнейшем ≈
с использованием техники ЭЭГ. В начале Роберт Монро протестировал в
лабораторных условиях большое количество людей, чтобы изучить их
реакцию на стимуляцию бинауральными ритмами. Велись записи об
эффективности воздействия каждого ритма на каждого человека. Затем
бинауральные ритмы смешивались, и опять наблюдалась реакция на них
испытуемых. После месяцев (а в некоторых случаях, лет) экспериментов
начали выявляться общие закономерности реакции испытуемых на
определенные комбинации ритмов. Некоторые из этих комбинаций
оказались более эффективными, чем ритмы одной определенной
частоты.
Учитывая сложность работы мозга и гипотезу о том,
что волны в нем возникают в результате одновременной работы многих
генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, была
разработана теория, согласно которой для вхождения в определенное
состояние сознания человек должен идентифицировать эти сложные формы
колебаний и имитировать их с помощью ряда уплотненных несущих
частот, генерирующих при взаимодействии гетеродинированные
бинауральные ритмы. Возможно, именно сложность стимулирующих
сигналов делает процесс HEMISYNC таким эффективным. Теоретически,
гетеродинированные бинауральные ритмы в этих уникальных сочетаниях
позволяют разным частотам взаимодействовать с разными зонами мозга,
что позволяет погружать разных людей в состояние сознания со
сходными характеристиками.
Заключение
Процесс HEMISYNC дает доступ к разнообразным
состояниям сознания. Он является комбинацией хорошо известных
индуктивных методик с отлаженной технологией бинауральных ритмов,
что приводит к возникновению в мозге колебаний определенного типа.
Процесс HEMISYNC эффективен и безопасен и имеет самые разнообразные
приложения, в том числе (но не только): для расслабления, медитации,
развития интуиции, повышения эффективности обучения, улучшения сна,
самочувствия и исследования расширенных состояний
сознания(11).
Сноски
1. a.) Номер патента: 3884218; год: 1975;
State/Country: VA; коммерческое название: Hemi-Sync; изобретатель:
Robert A. Monroe; заголовок: Method of Inducing and Maintaining
Various Stages of Sleep in the Human Being (Метод вызывания и
поддержания у людей различных стадий сна). b.) номер патента:
5213562; год: 1993; State/Country: VA; коммерческое название:
Hemi-Sync; изобретатель: Robert A. Monroe; заголовок: Method of
Inducing Mental, Emotional and Physical States of Consciousness,
Including Specific Mental Activity, in Human Beings (Метод вызывания
у людей психических, эмоциональных и физических состояний сознания,
включая особые виды умственной активности). c.) номер патента:
5356368; год: 1994; State/Country: VA; коммерческое название:
Hemi-Sync; изобретатель: Robert A. Monroe; заголовок: Method of
Inducing Desired States of Consciousness (Метод вызывания желаемых
состояний сознания).
2. Белый шум напоминает шум телевизора, когда
станция прекратила трансляцию. Для создания более приятного и
естественного звука у этого шума усиливают низкочастотную компоненту
и срезают высокочастотную. Такой шум называется ⌠розовым■.
3. Частотный отклик на бинауральный ритм был
продемонстрирован в ходе аудиометрических исследований (Hink,
Kodera, Yamada, Kaga, & Suzuki, 1980).
4. Дальновидением называется способность
воспринимать объекты, удаленные в пространстве и времени,
исключительно с помощью мысли. Воспринимаемая информация находится
при этом вне досягаемости обычных органов чувств и способов
познания.
5. Телепатией обычно называют прямую передачу мысли
от одного человека к другому без помощи обычных органов восприятия.
Роберт Монро называл ее невербальной коммуникацией (НВК).
6. Выражения ⌠в■ и ⌠вне тела■ относятся к способу
самоосознания человека. При внетелесных переживаниях сознание-ум не
отделено от тела, как при смерти. Сознание человека почему-то всегда
связывает свое местопребываение либо с телом, либо вне его, в
зависимости от места его фокусировки. Пребывание вне тела означает,
что просто нет прямой связи с определенными материальными уровнями
сознания, включая неосознаваемые в обычном состоянии работу дыхания
и сердца. Пребываение вне тела ≈ это в первую очередь состояние
сознания, сопровождаемое смещением энергетического поля
сознания-ума. Некоторым это смещение нравится, других оно пугает
кажущейся возможностью не вернуться в тело. Если вы считаете, что
разум находится в мозге, и переживаете то, что считаете внетелесным
состоянием, у вас может возникнуть впечатление, будто вы ушли
слишком далеко от ⌠бензоколонки■, и у вас кончается энергия. Но ум
не есть мозг, поэтому причин для беспокойства нет. Если вы оказались
⌠вне■ тела, вы всегда вернетесь, поскольку многие виды
бессознательной деятельности в вашем организме в этом состоянии
сохраняются, и они обеспечат своевременное ⌠возвращение■ (Hunt,
1995).
7. Пятна на Солнце изменяют магнитное поле Земли, и
эти изменения, как считают, влияют на ритмическую и другие виды
биоэлектрической активности мозга с помощью механизма
электромагнитной индукции. Исследования показали изменения в ЭЭГ при
нахождении головы испытуемого в магнитном поле.
8. Бинауральные ритмы электронной природы можно
создать, если заставить каждое ухо слышать звуки с немного
отличающейся частотой. Эта частота называется ⌠несущей■
бинаурального ритма.
9. В случае частот выше 1000 гц череп блокирует
прохождение сигнала к уху, противоположному источнику сигнала.
Направление звука определяется при этом по интенсивности шума,
слышымого каждым ухом, поскольку более удаленное ухо слышит менее
интенсивный шум.
10. Некоторые птицы обладают способностью
⌠чревовещания■, и могут скрывать свое местонахождение, подавая
⌠ложные■ звуковые сигналы.
11. Hemi-Sync доступен широкому кругу пользователей
благодаря созданным многочисленным обучающим программам. Например, в
Институте Монро в Вирджинии проводятся недельные курсы. Для
использования в домашних и клинических условиях существуют также
специальные аудиокассеты и компакт-диски.
Литература
Budzynski, T. H. (1986). Clinical applications of
non-drug-induced states. In B. B. Wolman & M. Ullman (Eds.),
Handbook of states of consciousness, pp. 428-460. (New York: Van
Nostrand Reinhold Company).
Carter, G. (1993). Healing Myself. (Norfolk:
Hampton Roads Publishing Company).
de Quincey, C. (1994). Consciousness all the way
down? In Journal of Consciousness Studies, 1 (2), pp. 217-229.
Delmonte, M. M. (1984). Electrocortical activity
and related phenomena associated with meditation practice: A
literature review. International Journal of Neuroscience, 24, pp.
217-231.
Fischer, R. (1971). A cartography of ecstatic and
meditative states. Science, 174 (4012), pp. 897-904.
Foster, D. S. (1990). EEG and subjective correlates
of alpha frequency binaural beats stimulation combined with alpha
biofeedback. Hemi-Sync Journal, VIII (2), pp. 1-2.
Goleman, G. M. (1988). Meditative mind: The
varieties of meditative experience. (New York: G. P. Putnam).
Green, E. E. & Green, A. M. (1986). Biofeedback
and states of consciousness. In B. B. Wolman & M. Ullman (Eds.),
Handbook of states of consciousness, pp. 553-589. (New York: Van
Nostrand Reinhold Company).
Hiew, C. C. (1995). Hemi-Sync into creativity.
Hemi-Sync Journal, XIII (1), pp 3-5.
Hink, R. F., Kodera, K., Yamada, O., Kaga, K.,
& Suzuki, J. (1980). Binaural interaction of a beating frequency
following response. Audiology, 19, pp. 36-43.
Hunt, V. V. (1995). Infinite Mind: The Science of
Human Vibrations. (Malibu: Malibu Publishing Company).
Jevning, R., Wallace, R. K., & Beidenbach, M.
(1992). The physiology of meditation: A review. A wakeful
hypnometabolic integrated response. Neuroscience and Behavioral
Reviews, 16, pp. 415-424.
Kennerly, R. C. (1994). An empirical investigation
into the effect of beta frequency binaural beat audio signals on
four measures of human memory. (Department of Psychology, West
Georgia College, Carrollton, Georgia).
Luria, A. R. (1970). The functional organization of
the brain. In Recent Progress in Perception. (San Francisco: W. H.
Freeman and Company). Mavromatis, A. (1991). Hypnagogia. (New York:
Routledge).
McMoneagle, J. (1993) Mind Trek. (Norfolk: Hampton
Roads Publishing Company). Monroe, R. A. (1985). Far Journeys. (New
York: Doubleday).
Oster, G. (1973). Auditory beats in the brain.
Scientific American, 229, pp. 94-102.
Owens, J. E. (1995). Integrating paradigms.
Hemi-Sync Journal, XIII (3), pp.1-3.
Owens, J. E. & Atwater, F. H. (1995). EEG
correleates of an induced altered state of consciousness: ⌠mind
awake/body asleep■. Submitted for publication.
Rosenzweig, M. R. (1961). Auditory localization. In
Perception: Mechanisms and models. (San Francisco: W. H. Freeman and
Company).
Rossi, E. L. (1986). Altered states of
consciousness in everyday life: The ultradian rhythms. In B. B.
Wolman & M. Ullman (Eds.), Handbook of states of consciousness,
pp. 97-133. (New York: Van Nostrand Reinhold Company).
Sabourin, M. E., Cutcomb, S. E., Crawford, H. J.,
& Pribram, K. (1990). EEG correlates of hypnotic susceptibility
and hypnotic trance: Spectral analysis and coherence. International
Journal of Psychophysiology, 10, pp. 125-142.
Shannahoff-Khalsa, D. (1991). Lateralized rhythms
of the central and autonomic nervous systems. International Journal
of Psychophysiology, 11, pp. 225-251.
Smith, J. C., Marsh, J. T., & Brown, W. S.
(1975). Far-field recorded frequency-following responses: Evidence
for the locus of brainstem sources. Electroencephalography and
Clinical Neurophysiology, 39, pp. 465-472.
Steriade, M., McCormick, D. A., & Sejnowski, T.
J. (1993). Thalamocortical oscillations in the sleeping and aroused
brain. Science, 262, 679-685.
Tart, C. T. (1975) States of consciousness. pp.
72-73. (New York: E. P. Dutton & Company).
West, M. A. (1980). Meditation and the EEG.
Psychological Medicine, 10, pp. 369-375.
Webb, W. B., & Dube, M. G. (1981). Temporal
characteristics of sleep. In J. Aschoff (Ed.), Handbook of
behavioral neurobiology, pp. 510-517. (New York: Plenum Press).
Zaidel, E. (1985). Academic implications of
dual-brain theory. In The dual brain. (New York: The Guilford
Press).
Автор заметки ≈ F. Holmes (Skip)
Atwater.
HEMISYNC ≈ зарегистрированная торговая марка
института
Монро.
КОЛЛЕКЦИЯ МУЗЫКИ И ЗВУКОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ И
ИСЦЕЛЕНИЯ
Институт трансперсональной психологии рекомендует использовать
"мягкие" звуковые технологии развития и исцеления: бинауральные
ритмы, музыку на основе эффекта Томатиса и музыку на основе эффекта
Моцарта.
Бинауральные ритмы. Послушаем кассету с записью духовной
музыки - тибетских монахов или григорианское пение. Если слушать
внимательно, то можно услышать, как голоса сливаются, образуя один
пульсирующий тон. Это один из самых замечательных эффектов,
свойственных некоторым музыкальным инструментам и хору людей, поющих
примерно в одной тональности - образование биений. Когда голоса или
инструменты сходятся в унисон, биения замедляются, а когда
расходятся - ускоряются.
Частота биений, возникающих при
наложении двух звуковых колебаний с близкими частотами (тонами),
равна разности этих частот. То есть, если мы слышим одновременно
звуки с частотой 200 и 204 колебания в секунду (герца), то частота
биений будет 204 - 200 = 4 гц.
Возможно, этот эффект остался бы в сфере интересов только
музыкантов, если бы не исследователь внутренних пространств по имени
Роберт Монро. Монро увидел, что несмотря на широкую известность в
научном мире эффекта биений, никто не исследовал воздействие их на
состояние человека при прослушивании через стереонаушники. Он
открыл, что при прослушивании звуков близкой частоты по разным
каналам (правому и левому) человек ощущает так называемые
бинауральные биения, или бинауральные ритмы. Например, когда одно
ухо слышит чистый тон с частотой 200 колебаний в секунду, а другое -
чистый тон с частотой 204 колебания в секунду, полушария
человеческого мозга начинают работать вместе, и в результате он
"слышит" биения с частотой 204 - 200 = 4 колебания в секунду, но это
не реальный внешний звук, а "фантом". Он рождается в мозгу человека
только при сложении электромагнитных волн, идущих от двух синхронно
работающих полушарий мозга.
Исследователи электроэнцефалограммы (ЭЭГ) открыли, что накладывая
бинауральные ритмы друг на друга в несколько "слоев", можно
формировать ритмическую активность мозга в нужном направлении, и
таким образом вызывать у человека нужную картину ЭЭГ (т.е. картину
колебаний в мозге), а вместе с ней и состояние сознания, которой
свойственна эта картина.
Здесь стоит сделать отступление и немного рассказать об
электрических волнах в мозге и связанных с ними состояниях
сознания.
В настоящее время наукой признано существование четырех
основных видов электрических колебаний в человеческом мозге, каждому
из которых соответствует свой диапазон частот и состояние сознания,
при котором он доминирует.
Бета-волны - самые быстрые. Их частота варьирует
от 14 до более чем 100 колебаний в секунду (или герц). В обычном
бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир
вокруг себя, или сосредоточены на решении каких-то текущих
проблем, эти волны, преимущественно в диапазоне от 14 до 40 герц,
доминируют в нашем мозге. Бета-волны обычно связаны с
бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и -
в случае их избытка - с беспокойством.
Альфа-волны
возникают, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно
расслабляться, не думая ни о чем. Колебания в мозге при этом
замедляются, и появляются "всплески" альфа-волн, т.е. колебаний в
диапазоне от 8 до 13 герц. Если мы продолжим расслабление без
фокусировки своих мыслей, альфа-волны начнут доминировать во всем
мозге, и мы погрузимся в состояние приятной умиротворенности,
именуемым еще "альфа-состоянием". По-видимому, альфа-состояние
является "нейтральным", бездеятельным состоянием мозга; на
электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового, не находящегося под
влиянием стресса человека альфа-волн всегда много. Недостаток их
может быть признаком беспокойства, стресса, нарушения в
деятельности мозга или болезни.
Тета-волны
появляются, когда спокойное, умиротворенное бодрствование
переходит в сонливость. Колебания в мозге становятся более
медленными и ритмичными, в диапазоне от 4 до 8 герц. Это состояние
называют еще "сумеречным", поскольку в нем человек находится между
сном и бодрствованием. Часто оно сопровождается видением
неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими
воспоминаниями, особенно детскими. Тета-состояние открывает доступ
к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям,
неожиданным озарениям, творческим идеям. Это таинственное,
неуловимое состояние, которое долгое время оставалось
малоисследованным, поскольку трудно было зафиксировать его на
более-менее продолжительный промежуток времени. Большинство людей
засыпают, как только в их мозге появляется сколько-нибудь заметное
количество тета-волн.
Дельта-волны начинают
доминировать, когда мы погружаемся в сон. Они еще медленнее, чем
тета-волны, поскольку имеют частоту менее 4 колебаний в секунду.
Большинство из нас при доминировании в мозге дельта-волн находится
либо в сонном, либо в каком-то другом бессознательном состоянии.
Тем не менее, появляется все больше данных о том, что некоторые
люди могут находиться в дельта-состоянии, не теряя осознанности.
Как правило, это ассоциируется с глубокими трансовыми или
"нефизическими" состояниями. Примечательно, что именно в этом
состоянии наш мозг выделяет наибольшие количества гормона
роста.
Использование бинауральных ритмов является очень простым и в то
же время мощным средством воздействия на биоэлектрическую активность
мозга. Была проведена масса исследований, доказавших их
эффективность для целого ряда приложений, в частности для
ускоренного обучения.
На западном рынке выпуском аудиопрограмм с
бинауральными ритмами для повышения интеллектуальных возможностей
человека занимаются около десятка студий, но следует заметить, что
далеко не все они одинаково эффективны. Эталоном в этом смысле
является продукция Джефри Томпсона, Анны Вайз и Института Монро.
Исцеляющий звук: Альфред Томатис и его школа.
Другую интересную категорию звуков открыл в своих
исследованиях французский отоларинголог Альфред Томатис. Он первым
систематически исследовал влияние на психику человека звуков высокой
частоты. Согласно его теории, ребенок, плавая в амниотической
жидкости в период внутриутробного развития, слышит массу звуков,
которые ему после рождения становятся недоступны - дыхание матери,
биение ее сердца, голос, шум от работы внутренних органов и т.п.
Обусловлено это тем, что в период внутриутробного развития уши
ребенка заполнены жидкостью, проводящей звук значительно лучше, чем
воздух; в частности, в жидкости гораздо меньше затухают
высокочастотные компоненты звука. Для использования своих открытий
на практике Томатис погружал в ванную защищенные пленкой микрофоны и
динамики, через которые транслировалась работа внутренних органов
женщины. Таким образом он моделировал фильтрацию звука через
материнскую плаценту. На получавшихся записях большая часть спектра
звуков лежала выше 8000 колебаний в секунду. Когда сделанные таким
образом записи давали слушать детям с различными нарушениями -
дислексией, аутизмом, гиперактивностью, то перемены в их поведении и
обучении были ошеломляющими. Этот высокочастотный звук, по теории
Томатиса, пробуждает чувство самой архаической связи с матерью.
Такие звуки, по-видимому, затрагивают самые древние, первозданные
слои наше памяти - блаженство нахождения в материнской матке,
единство с матерью - и пробуждают в слушателе это забытое ощущение
цельности.
Исследования и клинический опыт Томатиса привели его к
заключению, что ухо является одним из важнейших органов, формирующих
сознание человека. До него большинство людей, включая ученых,
изучавших ухо, считали, что у этого органа одна функция - слышать.
Они не замечали, что слышание - всего лишь один аспект гораздо
большего, динамического процесса, в котором участвует каждая клетка
тела.
Томатис открыл, что ухо не просто "слышит", но колебания,
воспринимаемые им, стимулируют нервы внутреннего уха, где эти
колебания преобразуются в электрические импульсы, различными путями
попадающие в мозг. Некоторые идут в слуховые центры, и их мы
воспринимаем как звуки. Другие создают электрический потенциал в
мозжечке, который контролирует сложные движения и чувство
равновесия. Оттуда они идут в лимбическую систему, заведующую нашими
эмоциями и выделением различных биохимических веществ, в т.ч.
гормонов, оказывающих влияние на все наше тело. Электрический
потенциал, создаваемый звуком, также передается в кору головного
мозга, заведующую высшими функциями сознания. Таким образом звук
питает мозг, а вместе с ним и все тело.
Еще одним открытием Томатиса явилась прямая связь между
диапазоном слухового восприятия человека, диапазоном вибраций его
голоса и его уровнем здоровья. - Сравните бесцветный, слабый голос
больного человека и звонкий радостный голос ребенка! Томатис
разработал особый процесс звукозаписи под названием "электронное
ухо". В этом процессе из обычного звука поочередно вырезается то
высокочастотная, то низкочастотная компонента. Когда человек слушает
такую запись, мышцы его уха тренируются путем поочередного
напряжения и расслабления; таким образом расширяется диапазон
слухового восприятия, и как следствие, исчезают многие расстройства.
Существует множество документированных исследований, показывающих, в
частности, что в результате применения этого метода усиливается
творческий потенциал, улучшается память и способность к
сосредоточению.
"Эффект Моцарта": музыка, которая лечит.
Музыка
является древнейшим языком ритма, жизни и чувств. Первые музыкальные
инструменты - бубны и флейты - воспроизводили естественные ритмы и
звуки. Взаимосвязь между звуком и состоянием человека особенно
глубоко исследуется и используется в йоге звука - Шабда и Нада йоге.
Воздействие музыки на человека названо Доном Кэмпбеллом "Эффектом
Моцарта". В узком смысле слова "Эффект Моцарта" относится к особому
месту музыки Моцарта среди музыки других классических композиторов.
Эта музыка более гармонична и сильнее воздействует на нас, что
подтверждено многочисленными независимыми исследованиями. Под
влиянием этой музыки младенцы развиваются быстрее, дети лучше учатся
и более спокойны, взрослые проявляют чудеса изобретательности и
исцеляются от болезней.
Дон Кемпбелл является одним из
ведущих просветителей в области связи музыки и целительства в мире.
Он написал девять книг, касающихся вопросов музыкальной терапии,
среди них: "Музыка и чудеса", "Эффект Моцарта" и "Эффект Моцарта для
детей". Опираясь на современные достижения медицины, мудрость
Востока и новейшие открытия в области творческих возможностей
человека, в своей книге "Эффект Моцарта", Кемпбелл раскрывает нам
то, как воздействие звука, музыки и других форм вибрации, которые
человек начинает воспринимать еще в утробе матери, может иметь
благоприятные последствия для его здоровья, образования и поведения.
Он показывает, как использовать звук и музыку для повышения
умственных способностей и развития памяти; как улучшить умение
слушать; как с помощью воображения усилить "Эффект Моцарта". Широкий
диапазон медицинских и психологических исследований, проводившихся
Кемпбеллом и его коллегами более 20 лет, показали, что музыка
Моцарта оказывает благотворное воздействие на здоровье и умственные
способности человека. Многолетний исследовательский опыт позволил
автору также определить, какие именно произведения Моцарта обладают
наибольшим "целебным" воздействием и сделать из них тематические
компакт-диски.
Эффект Моцарта в широком смысле говорит о
воздейсвии звука и музыки на человека, его развитие и здоровье. В
отличие от темперированного строя классической европейской музыки,
звуковой ряд которого подстроен для благозвучия аккордов, древние
музыкальные строи исходили из гармонического звукоряда, ноты
которого определяются обертонами сободно колеблющейся струны (или
любой другой естественной колеблющейся среды). Поскольку люди и все
живые существа состоят из клеток, мембранны которых представляют
собой естественные резонаторы, звучание таких естественных
инструментов как гонги, тибетские колокола и поющие чаши, камертоны
и т.д. вносит большую гармонию в наши тела на клеточном уровне.
Мелодии древнеиндийских раг не только основаны на естественном
музыкальном ряде, но и являются непрерывным звукопотоком, не имеющим
никаких отдеольных выделенных нот. Каждая нота непрерывно переходит
в другую, олицетворяя непрерывность энергии жизни.
(подробнее об "Эффекте Моцарта" читайте в книге: Дон Кемпбелл
"Эффект Моцарта". Попурри, Минск, 1999)
* * *
Дополнительные статьи о технологии Hemi-Sync Cайт официального дистрибьютера в России
|
